DOLOR? Si has leído bien. Te explico el porqué.
Resulta que si tienes más estrés psicológico el dolor muscular post-ejercicio te puede durar hasta 20 días.
Normalmente con 5 ya vas apañao.
Cuando te estresas, nuestras glándulas suprarrenales liberan adrenalina (vamos, la famosa hormona de la “lucha o huída”).
Esa adrenalina puede ser cojonuda a corto plazo, pero tiene un efecto secundario no tan cojonudo: Interfiere con la NOCICEPCIÓN.
Los nociceptores que deberían disminuir su actividad cuando pasa un tiempo desde el ejercicio cañero… se ven alterados por la presencia constante de adrenalina en el sistema.
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Mantienen incrementada su actividad durante más tiempo.
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Mantienes el DOLOR de las agujetas durante más tiempo.
Si esto ocurre simplemente con el dolor derivado del ejercicio …
… te puedes hacer una idea de la implicación que puede tener el mantener NIVELES ALTOS de ESTRÉS PSICOLÓGICO durante mucho tiempo cuando tienes cualquier otro tipo de dolor…